Beweg‘ dich!

Bereits seit einigen Jahren gibt es unser beliebtes Bewegungsprogramm „Beweg‘ dich“. Im Rahmen des Programmes werden kostenlose Kurse mit den Schwerpunkten „Herz-Kreislauf“ und „Rückenfit“ angeboten. Das Erfolgsrezept: Gemeinsame und regelmäßige Bewegung, die Spaß macht und hilft, in ein gesünderes und bewegteres Leben zu starten.

Alle Informationen und Termine

Die Dauer der Aktivgruppen beträgt 14 Wochen, das vielfältige Programm wird gemeinsam mit den Kursteilnehmerinnen und –teilnehmern abgestimmt (z.B. in Bezug auf Ausdauer, Kraft, Koordination, Stretching). Auch Trainingseinheiten in der Natur sind vorgesehen, sowie die Nutzung von Fitnessparcours. Über 14 Wochen wird gemeinsam eine positive Veränderung des Bewegungsverhaltens erarbeitet: Das Ziel ist alltägliche Bewegung sowie ein kontinuierliches Training über die Aktivgruppen hinaus.

Termine Frühjahr 2020

Rückenfit-Kurse

Stadt Salzburg

  • Nonntal, Sportzentrum Mitte
    • Beginn: Montag, 10. Februar 2020
    • Kurszeiten: Montag 10:00 – 11:00 Uhr & Freitag 09:00 – 10:00 Uhr
  • Lehen, Hilfswerk Stadtwerke Lehen
    • Beginn: Dienstag, 11. Februar 2020
    • Kurzseiten: Dienstag und Freitag 17:00 – 18:00 Uhr

Flachgau

  • Elixhausen, Pfarre Elixhausen
    • Beginn: Donnerstag, 13. Februar 2020
    • Kurszeiten: Dienstag 08:30 – 09:30 Uhr & Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr
  • Köstendorf, Gesundheitsschmiede Köstendorf
    • Beginn: Mittwoch, 19. Februar 2020
    • Kurszeiten: Mittwoch 19:45 – 20:45 Uhr & Freitag 17:00 – 18:00 Uhr

Tennengau

  • Bad Vigaun, Pfarre Bad Vigaun
    • Beginn: Mittwoch, 12. Februar 2020
    • Kurszeiten: Montag und Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr

Lungau

  • St. Michael/Tamsweg, NMS St. Michael & Schülerheim HAK Tamsweg
    • Beginn: Montag, 02. März 2020
    • Kurszeiten: Montag 16:00 – 17:00 Uhr (St. Michael) & Freitag 16:00 – 17:00 (Tamsweg)

Herz-Kreislauf-Kurse

Stadt Salzburg

  • Liefering, Sportzentrum Nord
    • Beginn: Freitag, 21. Februar 2020
    • Kurszeiten: Mittwoch 19:30 – 20:30  Uhr & Freitag 17:00 – 18:00 Uhr
  • Riedenburg, Gemeinschaftsquartier Riedenburg
    • Beginn: Dienstag 18. Februar 2020
    • Kurszeiten: Dienstag 19:20 – 20:20 Uhr & Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr (Outdoor)

Flachgau

  • Faistenau, Volksschule Faistenau
    • Beginn: Dienstag, 18. Februar 2020
    • Kurszeiten: Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr & Freitag 16:30 – 17:30 Uhr

Tennengau

  • Golling, Pfarre Golling
    • Beginn: Montag, 24. Februar 2020
    • Kurszeiten: Montag 19:00 – 20:00 Uhr & Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr

Anmeldungen per E-Mail an magdalena.minniberger@sportunion-sbg.at oder per Telefon unter +43 664 / 606 13 504.

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