#sportunionathome – Übungen für zuhause

Unter dem Hashtag #sportunionathome veröffentlicht die SPORTUNION Übungen, mit denen ihr auch von zuhause aus fit bleiben könnt. Hier findet ihr die Videos von unserem Fitness-Coach Roman Bayer.

#1 – breite Kniebeuge:

#2 -Skater Jump:

#3 – Einbeinstand, Bein-Abduktion mit Knie zum Oberkörper:

#4 – Jumping Jack Squat:

#6 – Mountain Climber Step Front:

#7 – breiter Ausfallschritt

#8 – Bridge mit abwechselndem Beinheben


#9 – Variation des Einbeinstands

#10 – bauchkräftigender kontrollierter Roll Back

Alle bisherigen Beiträge dazu findet ihr außerdem auf unserer Social Wall https://sportunion.at/athome/ und auf unserem Youtube-Channel.

#sportunionathome #wirbewegenmenschen #stayhome #homeworkout #beatyesterday #athomeworkouts #homefitness #hometraining #zuhauseistesamschönsten #homeexercises #nogymneeded #homegymlife #athomefitness #gesünderleben #sportmachtglücklich #vereinsliebe #fitsein #sportliebe #sportverein #stopcoronavirus #sporteln #stayathomechallenge #coronaferien #trainingzuhause #heimtraining #fitathome

Das könnte dich auch interessieren...

Verlängerung der PRAE-Ausnahmeregelung bis 31.03.2021

Wir starten mit einer positiven Nachricht ins neue Jahr 2021. Im Verlaufe der Corona-Krise hat sich die SPORTUNION immer wieder dafür stark gemacht, wichtige Maßnahmen über den NPO-Fonds hinaus zu realisieren und den Sport nachhaltig zu stärken. Dazu gehört auch die Forderung nach einer Verlängerung der leistungsgerechten Bestimmung zur Pauschalen Reiseaufwandsentschädigung (PRAE). Die vom Sport erwirkte