Unter dem Hashtag #sportunionathome veröffentlicht die SPORTUNION Übungen, mit denen ihr auch von zuhause aus fit bleiben könnt. Hier findet ihr die Videos von unserem Fitness-Coach Roman Bayer.
#1 – breite Kniebeuge:
#2 -Skater Jump:
#3 – Einbeinstand, Bein-Abduktion mit Knie zum Oberkörper:
#4 – Jumping Jack Squat:
#6 – Mountain Climber Step Front:
#7 – breiter Ausfallschritt
#8 – Bridge mit abwechselndem Beinheben
#9 – Variation des Einbeinstands
#10 – bauchkräftigender kontrollierter Roll Back
Alle bisherigen Beiträge dazu findet ihr außerdem auf unserer Social Wall https://sportunion.at/athome/ und auf unserem Youtube-Channel.
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