Young Athletes Präsenz-Workshop mit der Firma Healthquarter

Am 28. November 2025 fand im Sportzentrum Mitte in Salzburg ein kompakter Fach-Workshop mit Andreas Altenhofer (Fa. Healthquarter) statt. Zehn Teilnehmer:innen (Young Athletes und Eltern) erhielten einen praxisnahen Einblick in die Themen Stress und Immunsystem im Sport sowie Darmgesundheit im Leistungssport – inklusive ihrer Auswirkungen auf Ernährung, Leistungsfähigkeit und körperliche Gesundheit.

Neben den theoretischen Inputs, die immer wieder durch kurze „Exercise-Snacks“ zur Aktivierung des Körpers aufgelockert wurden, fand auch eine Outdooreinheit mit Atemübungen statt. Diese diente sowohl der Aktivierung als auch der Entspannung und unterstützte die Stress- sowie Immunregulation.

Der vierstündige Workshop bot zudem viel Raum für Fragen, Austausch und praktische Tipps für den sportlichen Alltag.

Fazit: Ein spannender Workshop, der Athlet:innen und Eltern viele neue Einblicke vermittelte und gleichzeitig alltagstaugliche Impulse für Training, Regeneration und Gesundheit mitgab.

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