Aktiv und Fit mit jedem Schritt bis ins hohe Alter

Wenn Sie die Bewegung in der Natur lieben und auf der Suche nach einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm sind, dann sind Sie bei diesem Workshop genau richtig und herzlich willkommen!

Während der Einheiten liegt der Fokus auf folgenden Bereichen:

• Spaß an der Bewegung
• Mobilisation und Gleichgewicht
• Gruppendynamische Spiele
• Kräftigungsübungen
• kognitives Training aus dem vielfältigen Bereich der Life Kinetik
• Einblicke in das Wirbelsäulen-Osteoporose Training
• kreative Übungen aus dem Waldpädagogischen Bereich