Hatha Yoga – das Grundlagenseminar
Das Grundlagenseminar liefert neben einer theoretischen Einführung ins Hatha Yoga zahlreiche praktische Yoga-Übungen, die mit anderen Trainingsschwerpunkten kombiniert werden können. Für alle, die sich einen Überblick über den Sport verschaffen und neue Impulse für ihre Sportkurse erhalten möchten.
Die Inhalte im Überblick:
- Geschichte und Philosophie des Yoga
- Der Körper im Yoga
- Intention – die „richtige“ Yoga-Absicht
- Yoga und Atmung
- Dehnen und mobilisieren mit Yoga
- Stabilisieren und kräftigen mit Yoga
- Yoga und die Hormone
- Entspannen mit Yoga
- Die Klassiker unter den Yoga-Übungen
Aufbauend auf dieses Grundlagenseminar finden zwei weitere Vertiefungsseminare statt.
- Yoga Vertiefungsseminar – Schultergürtel/Arme/Hände
- Yoga Vertiefungsseminar – Nacken/Kopf/Atem
Vortragende(r)
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Stephanie Doms
Wetter
leichter Schneefall
2 °C
Wind: 24 KPH
Feuchtigkeit: 80 %
gefühlt: -3 °C
