Konditionierung durch Eigengewicht Training

Wir beschäftigen uns in einer kleinen Gruppe von max 12 Personen mit Kräftigungsübungen aus dem Eigengewicht Training und Calesthenics. Dabei werden wichtige Prinzipien des Krafttrainings vermittelt um seinen Körper besser zu verstehen und in weiterer folge auch seinen eigenen Trainingsplan nach Bedarf anpassen zu können. Wir unterstützen sowohl bei individuellen Zielen wie deinen ersten Liegestütz oder Klimmzug aber auch bei sehr Anspruchsvollen Meilensteinen wie einem Handstand oder Muscle Up. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren bei uns immer in der selben Gruppe. Im Anschluss zum Kurs kann die Sporthalle noch für eine Stunde, unter aufsicht unserer Kursleiter, zum freien Training genutzt werden,