Durch das Projekt „Aktiv & bewegt älter“ der SPORTUNION Steiermark soll der älteren Generation zum einen gezeigt werden, warum Bewegung gerade im Alter enorm wichtig ist und was man tun kann, um fit und gesund zu bleiben.
Ursprünglich wollte die SPORTUNION Steiermark in Zusammenarbeit mit dem Steirischen Seniorenbund und dem Land Steiermark im März mit einem großen SeniorInnenprojekt im Bezirk Weiz starten. Die Coronakrise hat aber auch hier zugeschlagen. Mit kleiner Verzögerung und Projektänderungen startet das Projekt nun aber nach Ostern mit einer vorerst abgewandelten Version, die der älteren Generation vor allem jetzt durch die schwierige COVID-19 Zeit helfen soll und im Anschluss aktiv im gesamten Bezirk Weiz fortgeführt werden soll.
Da speziell in Zeiten wie diesen – beherrscht von COVID-19 – die Altersgruppe der SeniorInnen oft zur Untätigkeit „gezwungen“ und zum Eigenschutz in die eigenen vier Wände verbannt wird, häusliche Isolation, Quarantäne und die gesetzlichen Maßnahmen aber Auswirkungen auf die Psyche haben können, ist es enorm wichtig, dem entgegen zu wirken (Berufsverband Österreichischer PsychologInnen, 2020). Demzufolge hat es sich die SPORTUNION Steiermark zur Aufgabe gemacht, das geplante Projekt nicht einfach stillzulegen, sondern es bewusst abzuändern und an die Gegebenheiten und den momentanen Bedarf der älteren Generation anzupassen.
Der neue Aktivkalender ist da!
Reststücke sind ab Jänner 2022 in der Geschäftsstelle der SPORTUNION Steiermark erhältlich!
Der Aufbau des Projekts in 3 Säulen
- HÖREN: Konzeption einer Beitragsserie im ORF Radio Steiermark mit täglichen Spots zum aktiven Mitmachen
- LESEN: Regelmäßige Beiträge zur Bewusstseinsbildung für die Relevanz von Bewegung in Wochenmedium und Tagesmedium und zum aktiven Nachmachen
- MITMACHEN: Umsetzung eines maßgeschneiderten regelmäßigen Onlinekursprogramms zum Mitmachen und zur Erzeugung eines Zusammengehörigkeits- bzw. Gruppengefühl auf der psychologischen Ebene
ONLINE
Seniorenfit – Aktiv & bewegt älter
Der Online-Bewegungskurs (über ZOOM) findet immer montags von 17:30 – 18:30 mit FocusGsund Trainerin Anita Waiß statt.
Viel Spaß dabei!
Kurs in Mortantsch
Seniorenfit – Aktiv & bewegt älter
Kursstart: 22.März 2022
Der Seniorenfit-Bewegungskurs findet immer montags von 18:00 – 19:00 in der Mehrzweckhalle (Göttelsberg 160, 8160) mit SV Gutenberg Trainerin Carina Gruber statt.
Viel Spaß dabei!
Die gesamte Planung des Kurses wird an die Bedürfnisse der Seniorenbund-Ortsgruppe angepasst.
Sie wollen mit einem regelmäßigen Bewegungskurs für Ihre Ortsgruppe starten? Dann melden Sie sich bei uns und wir planen mit Ihnen gemeinsam die Umsetzung des Kurses.
Den Podcast mit den weiteren Übungen zum Nachhören und Nachmachen gibt es hier:
Alle bisherigen Übungen zum Nachhören & Nachmachen
Bewegungseinheiten mit Benni & Babs für die Generation 65+ zum Nachlesen & Nachmachen
Weiterführende Informationen zum Thema „Bewegung und Sport im Alter“
Übungsleiterausbildung SeniorInnensport
Die SPORTUNION Steiermark setzt langfristig ab März 2022 einen Schwerpunkt mit, für die Generation 60+ so wichtigen, regelmäßigen Bewegungseinheiten. Ein wertvoller Beitrag für mehr tägliche Bewegung im Rahmen des Senior*innenprojekts Aktiv & bewegt älter der SPORTUNION Steiermark und dem Steirischen Seniorenbund mit Unterstützung des Gesundheitsressorts des Land Steiermark
Willst auch du dazu beitragen, das Thema Gesundheitssport für Senior*innen im Bezirk Weiz und auch in der restlichen Steiermark zu stärken?
Übungsleiter*innen Ausbildung für Seniorensport:
11. – 13. Februar 2022 in Birkfeld
Theresa Dorfer, MA
Projektkoordinatorin – Aktiv & bewegt älter
theresa.dorfer@sportunion-steiermark.at
+43 676 82 14 16 62
+43 316 324430 73
