Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Weise werden die Muskeln gekräftigt, die Beweglichkeit, die Koordination, die Atmung, die Ausdauer, die Körperhaltung und somit das gesamte Erscheinungsbild verbessert. In erster Linie werden die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, welche den Rücken stärken und Verspannungen vorbeugen.

Trainerin: Sabrina Bauer