Bereits seit einigen Jahren gibt es unser beliebtes Bewegungsprogramm “Beweg’ dich – Gesunder Rücken”. Im Rahmen des Programmes werden kostenlose Kurse mit dem Schwerpunkt “Rückenfit” angeboten. Das Erfolgsrezept: Gemeinsame und regelmäßige Bewegung, die Spaß macht und hilft, in ein gesünderes und bewegteres Leben zu starten.
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Die Dauer der Aktivgruppen beträgt 14 Wochen, das vielfältige Programm wird gemeinsam mit den Kursteilnehmer:innen abgestimmt (z.B. in Bezug auf Ausdauer, Kraft, Koordination, Stretching). Auch Trainingseinheiten in der Natur sind vorgesehen, sowie die Nutzung von Fitnessparcours. Über 14 Wochen wird gemeinsam eine positive Veränderung des Bewegungsverhaltens erarbeitet: Das Ziel ist alltägliche Bewegung sowie ein kontinuierliches Training über die Aktivgruppen hinaus.
Anmeldungen sind ausschließlich online unter www.aktiv-gruppen.at möglich.
Weitere Informationen unter sara.koerner@sportunion-sbg.at oder per Telefon unter +43 664 / 606 13 505.
