Beweg‘ dich!

Bereits seit einigen Jahren gibt es unser beliebtes Bewegungsprogramm „Beweg‘ dich“. Im Rahmen des Programmes werden kostenlose Kurse mit den Schwerpunkten „Herz-Kreislauf“ und „Rückenfit“ angeboten. Das Erfolgsrezept: Gemeinsame und regelmäßige Bewegung, die Spaß macht und hilft, in ein gesünderes und bewegteres Leben zu starten.

Alle Informationen und Termine

Die Dauer der Aktivgruppen beträgt 14 Wochen, das vielfältige Programm wird gemeinsam mit den Kursteilnehmerinnen und –teilnehmern abgestimmt (z.B. in Bezug auf Ausdauer, Kraft, Koordination, Stretching). Auch Trainingseinheiten in der Natur sind vorgesehen, sowie die Nutzung von Fitnessparcours. Über 14 Wochen wird gemeinsam eine positive Veränderung des Bewegungsverhaltens erarbeitet: Das Ziel ist alltägliche Bewegung sowie ein kontinuierliches Training über die Aktivgruppen hinaus.

Termine Herbst 2020

Rückenfit-Kurse

Stadt Salzburg

  • Nonntal, Sportzentrum Mitte
    • Beginn: Montag, 07. September 2020
    • Kurszeiten: Montag & Freitag 09:30 – 10:30 Uhr
  • Lehen, Bewegungsraum Rudolf-Biebl-Str. 42 (2. Stock)
    • Beginn: Dienstag, 15. September 2020
    • Kurzseiten: Dienstag und Freitag 17:00 – 18:00 Uhr

Flachgau

  • Elixhausen, Pfarre Elixhausen
    • Beginn: Dienstag, 1. September 2020
    • Kurszeiten: Dienstag 08:30 – 09:30 Uhr & Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr
  • Köstendorf, Gesundheitsschmiede Köstendorf
    • Beginn: Dienstag, 15. September 2020
    • Kurszeiten: Dienstag 09:00 – 10:00 Uhr & Freitag 17:00 – 18:00 Uhr
  • Hof bei Salzburg, Sportzentrum USK Hof
    • Beginn: Dienstag, 15. September 2020
    • Kurszeiten: Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr & Freitag 10:15 – 11:15 Uhr

Tennengau

  • Hallein, NMS Stadt Hallein
    • Beginn: Montag, 14. September 2020
    • Kurszeiten: Montag und Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr
  • Kuchl, Kindergarten
    • Beginn: Dienstag, 15. September 2020
    • Kurszeiten: Dienstag 19:15 – 20:15 Uhr und Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr

Lungau

  • St. Michael/Tamsweg, NMS St. Michael & Schülerheim HAK Tamsweg
    • Beginn: Montag, 07. September 2020 (erste beiden Einheiten Outdoor)
    • Kurszeiten: Montag 16:00 – 17:00 Uhr (St. Michael) & Freitag 16:00 – 17:00 (Tamsweg)

Herz-Kreislauf-Kurse

Stadt Salzburg

  • Nonntal, ARGEkultur
    • Beginn: Montag, 07. September 2020
    • Kurszeiten: Montag 17:00 – 18:00 Uhr & Freitag 18:00 – 19:00 Uhr
  • Liefering, Sportzentrum Nord
    • Beginn: Dienstag, 08. September 2020
    • Kurszeiten: Dienstag 16:00 – 17:00 Uhr & Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr
  • Riedenburg, Gemeinschaftsquartier Riedenburg
    • Beginn: Dienstag 15. September 2020
    • Kurszeiten: Dienstag 19:20 – 20:20 Uhr & Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr (Outdoor)
  • Aigen, Lebenswelt Aigen
    • Beginn: Donnerstag 17. September
    • Kurszeiten: Montag 19:30 – 20:30 Uhr & Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr

Flachgau

  • Faistenau, Multifunktionsraum Feuerwehr & Volksschule Faistenau
    • Beginn: Montag, 14. September 2020
    • Kurszeiten: Montag 09:45 – 10:45 Uhr (Feuerwehr) & Donnerstag 16:45 – 17:45 Uhr (Volksschule)
  • Neumarkt, Volksschule Neumarkt & Volksschule Sighartstein
    • Beginn: Montag, 14. September 2020
    • Kurszeiten: Montag 18:00 – 19:00 Uhr (Neumarkt) & Mittwoch 17:00 – 18:00 Uhr (Sighartstein)

Tennengau

  • Golling, Pfarre Golling
    • Beginn: Montag, 31. August 2020
    • Kurszeiten: Montag 19:00 – 20:00 Uhr & Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr

Lungau

  • St. Michael/Tamsweg, NMS St. Michael & Schülerheim HAK Tamsweg
    • Beginn: Montag, 07. September 2020 (erste beiden Einheiten Outdoor)
    • Kurszeiten: Montag 17:15 – 18:15 Uhr (St. Michael) & Freitag 17:30 – 18.30 Uhr (Tamsweg)

Anmeldungen per E-Mail an magdalena.minniberger@sportunion-sbg.at oder per Telefon unter +43 664 / 606 13 504.

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