Die „Beweg‘ dich – Gesunder Rücken“ Kurse richten sich an Personen mit Rückenbeschwerden oder mit Risikofaktoren für das Entstehen von Rückenproblemen. Das für 1 Semester kostenloseÖGK-Angebot soll als Anstoß für eine nachhaltige und selbstständige Veränderung des Bewegungsverhaltens dienen.
Das Programm „Beweg‘ Dich – Gesunder Rücken“ der ÖGK richtet sich an alle Personen ab 18 Jahren mit bereits leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren für Rückenprobleme (dazu zählen z. B. langes Sitzen, Stehen, Bewegungsmangel – aber auch Stress oder berufliche Überforderung). Die falsche Haltung und zu wenig Bewegung führen oft zu Verspannungen und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule. Durch gezielte Kräftigung der geschwächten Muskulatur und Entspannung der überspannten Faszien kann den Schmerzen der Kampf angesagt werden. Die kostenlosen Kurse helfen dabei, den Rückenschmerzen wirksam vorzubeugen und diese zu lindern. Wenn Sie etwas für Ihren Rücken tun möchten, ist das Programm optimal!
Die wichtigsten Fakten:
Kostenlose Kurse
Dauer: 14 Wochen
2x wöchentlich 1 Stunde Bewegung in der Gruppe
Tipps für einen rückenschonenden Alltag
Die Frühjahrskurse starten mit 26.02.2024 und werden steiermarkweit von qualifizierten Übungsleiter:innen angeboten. Inhaltlich setzten sich die Kurse mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen auseinander. Zudem werden unterschiedliche Entspannungstechniken praktiziert und Tipps für einen rückenschonenden Alltag angewandt.
Wir möchten mit den Kursen ein Zeichen für einen aktiven Lebensstil und zur Prävention chronischer Beschwerden setzen und möglichst vielen Personen die Chance zur Kursteilnahme ermöglichen.
Nähere Infos dazu und kostenlose Downloads finden Sie unter www.aktiv-gruppen.at.
Anlässlich des Jubiläumsjahr „20 Jahre Sportpark Athletik“ hat die SPORTUNION Steiermark zur hochkarätig besetzten Diskussion geladen. Es wurden erfolgreiche, internationale Sportsysteme durchleuchtet und mit dem Österreichs verglichen. Was müssen wir in Österreich und speziell in der der Steiermark besser machen? Das Publikum, bestehend unterschiedlichsten Richtungen des Sports und Gesundheit, konnte sich auch in die von
Der Sommer zeigt sich aktuell von seiner heißesten Seite. Vielerorts werden Temperaturen jenseits der 30-Grad-Marke erreicht. Sport und Bewegung bleiben wichtig für die Gesundheit – bei großer Hitze braucht es aber etwas mehr Aufmerksamkeit und die richtige Vorbereitung.
Du möchtest Menschen für Bewegung begeistern, Gesundheit fördern und ein neues Sportangebot in deinem Verein oder deiner Gemeinde aufbauen? Dann bist du bei Jackpot.fit genau richtig! Die SPORTUNION Steiermark sucht motivierte Trainer:innen und Übungsleiter:innen, die nach einer kostenlosen Fortbildung selbst Jackpot.fit anbieten möchten. Menschen bewegen. Gesundheit fördern. Gemeinschaft stärken. Jackpot.fit ist ein österreichweites Gesundheitssportprogramm der Sozialversicherung
Im Zeichen der Fußball-Weltmeisterschaft laden die DSG Steiermark und die Pfarre Feldkirchen bei Graz am 15. Juli 2026 um 19:00 Uhr zum Fußballgottesdienst auf den Sportplatz Feldkirchen bei Graz ein. Im Rahmen der Outdoor-Gottesdienstreihe „Mittwochs bewegt zur Mitte finden“ wird der Fußball an diesem Abend mehr als nur ein Spiel: Er wird zum verbindenden Element,
Das neue bundesweite Aus- und Fortbildungsprogramm der SPORTUNION Akademie ist da! Ab sofort kannst du dir deinen Platz für das Wintersemester 2026/267sichern – direkt online unter www.sportunion-akademie.at. Ob Training, Fitness, Ernährung, Gesundheit, Vereinsmanagement oder spezielle Themen wie Kinderturnen – unser Angebot ist so vielfältig wie der Sport selbst.
Heute spielen sie für Bayern München, Werder Bremen oder den Wolfsberger AC und stehen gemeinsam im WM-Kader. Für Romano Schmid (links), Alessandro Schöpf (rechts) und Konrad Laimer (Mitte) begann die Reise bei einem SPORTUNION-Verein in Österreich.
