Haltungs- und Bewegungs ABC

Eine ergonomisch, richtige Körperhaltung bringt in jeder Trainingseinheit ein gutes Stück „PLUS“ für jeden Sportler.
Als Trainer:innen/Übungsleiter:innen dies bei den Kursteilnehmern zu erkennen und mit kleinen Anleitungen sie auf- und auszurichten werden in dieser aktiven „mit mach Fortbildung“ vermittelt.

Übungen und Anleitungen von Trainer:in für Trainer:in um dies 1 zu 1 in der Kursstunde einzubauen.

Teil 1: Haltungs – und Bewegungs ABC
Aufrichten von Fuß bis Kopf
Fehlstellungen wahrnehmen und korrigieren
Übungen im Stehen, Gehen und Laufen
Beinachsentraining

Teil 2: Fuß ABC
Fuß/Bein ausrichten
Nähere Betrachtung des Fußes und dessen Quer- und Längsgewölbe, Ferse, Mittelfuß, Zehen
Fehlstellungen wahrnehmen und korrigieren
Übungen bei Knick-, Spreiz-, Senk-, Platt oder Hohlfuß
Übungen mit Faszienbällen für ein geschmeidiges Fuß- und Beingewebe

Die Teile können auch einzeln gebucht werden. Bitte bei der Anmeldung angeben.