JACKPOT ist ein optimales Bewegungsprogramm für (ehemalige) Bewegungsmuffel, Sportneulinge und Wiedereinsteiger; einfach alle im Alter von 30–65 Jahren, die das Gefühl haben, mehr Bewegung in ihren Alltag bringen zu wollen.
Seit Herbst 2015 läuft das Bewegungsprogramm JACKPOT nun in Graz, ab Herbst 2018 gibt es wieder die Möglichkeit, in das Programm einzusteigen.
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Kostenlos zu mehr BewegungDas JACKPOT-Bewegungsprogramm ist ein steirisches Kooperationsprojekt zwischen Sozialversicherungsträgern unter der Federführung der SVA der gewerblichen Wirtschaft, den Sportdachverbänden ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION und der Universität Graz. |
JACKPOT nach der KurJACKPOT gilt auch als sehr gute Ergänzung zu einem Kuraufenthalt. Ist die Motivation sich mehr zu bewegen nach einer Kur oft sehr groß, stellt sich zuhause, auf sich allein gestellt, doch schnell wieder der „Schlendrian“ ein. Genau hier setzt das JACKPOT-Bewegungsprogramm an und bietet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm in der Gruppe zu mehreren Fixterminen pro Woche. |
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Wie kann der JACKPOT geknackt werden?Wer, genauso wie bereits eine Vielzahl an Personen in Graz gerne den JACKPOT für die Gesundheit knacken möchte, kann sich für ein unverbindliches Schnuppertraining bzw. die ersten 12 kostenlosen Einheiten bei der JACKPOT-Koordinationsstelle anmelden: |
| Verein | Zeiten | Ort |
| ASKÖ Steiermark | Montag, 17:30 – 19:00 Uhr | ASKÖ Bewegungscenter, Schlossstraße 20, 8020 Graz |
| Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr | ||
| SPORTUNION Steiermark | Mittwoch, 20:00 – 21:30 Uhr | Raiffeisen Sportpark Graz, Hüttenbrennergasse 31, 8010 Graz |
| UNION SPORTCLUB WIKI | Montag, 17:00 – 18:30 Uhr | WIKI Sportzentrum, Ziehrerstraße 83, 8041 Graz |
| Dienstag, 10:00 – 11:30 Uhr |
Die Eckpunkte des Programms:
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Körperliche Aktivität als Wundermittel
Ziel des Bewegungsprogrammes ist es, dass die TeilnehmerInnen dauerhaft die Kriterien der Österreichischen Bewegungsempfehlungen erreichen. „Wer wöchentlich mindestens 150 Minuten aerobe körperliche Aktivität mit mindestens mittlerer Intensität umsetzt, der erzielt unweigerlich einen substantiellen und messbaren gesundheitlichen Nutzen“, so Prof. Dr. Sylvia Titze von der Universität Graz. Der Fokus liegt darauf, die TeilnehmerInnen erkennen zu lassen, welchen Vorteil regelmäßige körperliche Aktivität für Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden hat. Unter Medizinern ist die Tatsache, dass körperliche Aktivität – in der erforderlichen Dosis und Intensität regelmäßig betrieben – als Wundermittel gilt, seit Jahrzehnten bekannt.
