Yoga Energy Flow

Yoga Energy Flow beruht auf einem ganzheitlichen Trainingskonzept und fördert Ausdauer, Kraft, Gelenkigkeit und Balance. Das Training ist für Personen geeignet, die auch in einer Body & Mind Stunde gefordert werden wollen und stellt eine ideale Ergänzung zu Cardio- und Kräftigungsstunden dar. Neben Kräftigung und Straffung sind Dehnung und Mobilisation gleichwertige Trainingsziele. Das Ergebnis ist ein straffer Körper, eine bessere Haltung und ein neues Körpergefühl.
Zielgruppe: Da sich Trainerin an die teilnehmenden Personen anpasst, sind die Übungen gleichsam für Fortgeschrittene sowie Anfänger sehr gut geeignet.
Du brauchst: bequeme Kleidung, eine Matte und ein Handtuch, eventuell ein kleines Polster