Stretching

Stretching ist für Anfänger/innen meist schwer. Aber je beweglicher du wirst, desto leichter wird es. Und mit der richtigen Stretching-Routine geht das sogar relativ schnell. Wir helfen dir mit einigen Tipps und Übungen, damit du beweglicher wirst.

Stretching für Anfänger/innen sieht nicht so spektakulär aus, wie es Magazine und Internet vermuten lassen und du bist vermutlich auch weniger flexibel. Aber das ist egal, denn Stretching lohnt sich! Wenn du regelmäßig dehnst, erzielst du schnell Fortschritte und dein Körper wird es dir danken, wenn du beweglicher wirst. Regelmäßiges Dehnen wirkt beim Sport ebenso wie bei einseitigen Belastungen des Alltags und du wirst dich insgesamt besser fühlen.