Sanfte Gymnastik

Gymnastik mit Musik, ideal für Seniorinnen. Ziel der Einheit ist Freude am Sport mit Gleichgesinnten und das Schaffen von Wohlbefinden durch Verbessern Erhalten von Kraft, Beweglichkeit und koordinativen Fähigkeiten durch Kräftigung Mobilisierung und Dehnung der gesamten Muskulatur.