Ropeskipping (Fitness)

Rope Skipping oder auch als Jump Rope bekannt, entwickelte sich vom herkömmliche Seilspringen zu einer Trendsportart mit eindrucksvollen Tricks, Sprüngen und Kombinationen. Bei dieser Einheit können Kids, Teens und Adults gemeinsam trainieren. Wir beginnen gemeinsam mit einem Warm up und wir beenden die Einheit gemeinsam mit einem Cool down. Im Hauptteil bilden sich verschiedene Gruppen, sodass jeder etwas für sich entdecken kann. Unterschiedliche Sprünge/Skills und Tricks erlernen, allein, zu zweit oder in der Gruppe springen, bei einem schweißtreibenden Workout auspowern, Stärkung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination durch spielerisches Training. Das Wichtigste ist: Man bewegt sich und hat Spaß dabei! Lets Jump together!