Pilates-Mix Wake Up

Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Besonderes Augenmerk liegt auf der Aktivierung der Körpermitte und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Zu ruhiger Musik werden die Übungen, in entspannter Atmosphäre, mit hoher Konzentration auf Ausführung und Atmung durchgeführt.