Pilates für Fortgeschrittene – Kurs 
18.09.2024-22.06.2025
15 Einheiten (nur an Schultagen)
Mi
19:00-20:00
Do
18:00-19:00
SPORTUNION St. Pölten
Ansprechperson
Frau Petra Damm
Frau Petra Damm
Geeignet für folgende Altersklassen: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
€20
Einschreib-Gebühr
€90
/Kurs
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Information und Anmeldung
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Turnen und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Bewegungen harmonisiert und ein starkes Körpergefühl wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Pilates ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau.
Pilates arbeitet mit dem ganzen Körper und macht auf die Zusammenhänge der einzelnen Körperteile aufmerksam. Pilates ist für jede Alters- und Fitnessstufe gleichermaßen geeignet. Bei diesem Kleingruppentraining werden die persönlichen Stärken und Schwäche
Austragungsort
Sportstätte
Treffpunkt UNION-Vereinshaus
Reinkeweg 6
3100 St. Pölten
Reinkeweg 6
3100 St. Pölten
Saal 3
