GY07 – Yoga

Wer glaubt, Yoga ist gemütlich auf der Matte sitzen und OM summen, der irrt gewaltig, hinter dem Begriff Yoga steckt eine unglaubliche Menge an verschiedenen Yogaarten, Techniken und Anwendungsmöglichkeiten. Mit meiner Ausbildung wird Ganzheitliches Yoga unterrichtet, d.h. unter Berücksichtigung von Aspekten und Anschauungen verschiedener Yogastile.
Willkommen sind Anfänger und Fortgeschrittene
jeden Alters und Könnens
Der Schwerpunkt der Einheit sind Pranayamas (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen). Beweglichkeit ist keine Voraussetzung fürs Mitmachen, ganz im Gegenteil, auch Unbewegliche, Übergewichtige, Menschen mit hohem Blutdruck oder Depressive Menschen können von einer Yogastunde sehr viel Nutzen ziehen!
Alle Übungen können abgeändert werden, sodass jede/r zufrieden die Stunde verläßt. Besonders die Atemübungen sind in unserer heutigen Hektikwelt von großer Bedeutung, sie helfen uns zu entschleunigen und in unserer Mitte zu ruhen.