Functional Training

Name ist hier Programm.
Dich erwartet ein Fitnesskurs, der eine Kombination aus funktionellem Krafttraining, Calisthenics, Bodywork und CrossFit-Elementen bietet.
So weit so gut.

Doch eine ganz wichtige Zutat blieb noch unerwähnt: Spaß!!!
Diese Kunst beherrschen Gleb und Johanna nämlich perfekt: körperliche Anstrengung mit Spaß und Leichtigkeit zu kombinieren.
Nach einer Stunde gehst du also ausgepowert und gleichzeitig gut gelaunt nach Hause.

Methodenvielfalt wird bei all unseren Kursen umgesetzt. Es soll ja nicht langweilig werden. Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht, Sling Trainer, Resistance Bändern und mit allen möglichen Geräten des Turnsaals.
Dadurch verbesserst du deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität. Dank korrektem Core-Training werden Rückenschmerzen bekämpft oder gar nicht erst entstehen.

Dieser neue Kurs ist also darauf ausgelegt, nicht nur deine Kraft zu steigern, sondern auch Koordination, Mobilität und allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Außerdem knüpfst du vielleicht neue Freundschaften und findest Trainingsbuddies.