Flow Yoga

Die meisten Menschen werden sich nicht daran erinnern, was du gesagt oder getan hast.
Aber sie werden sich an das Gefühl erinnern, das du ihnen gegeben hast.
(Maya Angelou)
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.
Dr. med. et Dr. phil. Viktor Frankl
spüre wie dein Atem kommt und wieder geht
deinen ganzen Körper ganz fein hin und her wiegt
spüre den Kontakt, die Berührung mit dir selbst
und erlaube dir so oft wie du magst, so oft wie du kannst
dich mit dir selbst zu verabreden
dich zu halten, dich zu bewegen, mit dir zu atmen
dich so anzunehmen wie du bist