Fit in jedem Alter 
09.09.2024-23.06.2025
40 Einheiten (nur an Schultagen)
Mo
19:00-20:00
SPORTUNION St. Pölten-Wagram
Ansprechperson
Frau Anna Grüneis
Frau Anna Grüneis
+43 2742 257258
anna.grueneis@schule-noe.at
Geeignet für folgende Altersklassen: Erwachsene, Senioren
€56
/Jahr
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Eine bewegte Stunde für alle Damen und Herren.
Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik und Muskelfunktionstraining sind die Schlagworte dieser Einheit. Zu Beginn bringen wir unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung und setzen mit gezielter Wirbelsäulengymnastik fort. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen kann ein harmonisches Muskelgleichgewicht erhalten bzw. wiederhergestellt werden. Ein kräftiges Muskelkorsett wird aufgebaut, bereits verspannte Bereiche werden wieder gelockert. Zusätzlich werden die Körperwahrnehmung, die Koordination und das Gleichgewicht geschult. Am Ende der Stunde steht ein kurzer Dehnungsteil auf dem Programm.
Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik und Muskelfunktionstraining sind die Schlagworte dieser Einheit. Zu Beginn bringen wir unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung und setzen mit gezielter Wirbelsäulengymnastik fort. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen kann ein harmonisches Muskelgleichgewicht erhalten bzw. wiederhergestellt werden. Ein kräftiges Muskelkorsett wird aufgebaut, bereits verspannte Bereiche werden wieder gelockert. Zusätzlich werden die Körperwahrnehmung, die Koordination und das Gleichgewicht geschult. Am Ende der Stunde steht ein kurzer Dehnungsteil auf dem Programm.
Austragungsort
Sportstätte
Turnsaal
Unterwagramer Straße
3108 St.Pölten-Wagram
Unterwagramer Straße
3108 St.Pölten-Wagram
Gymnastiksaal
