Fit ab 55

Fitnesskurs speziell für Teilnehmer*innen ab 55 Jahren, um die Grundfitness im Alter zu erhalten und zu fördern. Der Kurs besteht aus einer Kombination aus Kraft, Balance und Koordinationsübungen mit abschließendem Stretching. Als Trainingsgeräte werden u.a. Therabänder, Hanteln, Stepper und Bälle eingesetzt.