Feierabend-Workout – für mehr Beweglichkeit, Flexibilität, sanfte Kräftigung und Entspannung für Körper & Geist

Was gibt es Schöneres, als einen aufregenden Tag mit einer wohltuenden Bewegungseinheit für den gesamten Körper zu beenden? Julia führt dich mit angenehmen Übungen für die Rückenkraft, Balance, Koordination & Mobility durch diese Stunde. Ein bewusstes Nachspüren zum Abschluss rundet den Abend ab. Dabei wird der Fokus auf einen tiefen, bewussten Atem gelenkt. Ideal als Ausklang nach einem anstrengenden Arbeitstag

Du brauchst:
- bequeme Kleidung, eine Matte, ein Handtuch, bei Bedarf einen kleinen Polster und eine weiche Decke
Zielgruppe:
- für alle, die Ihrem Körper Gutes tun möchten
- ideal für Neu- und Wiedereinsteiger