Deepwork

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Workout nach dem Prinzip der Polarisation (Yin und Yang)! Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Einheiten beinhalten hoch dynamische Bewegungen, klassische Yoga-Elemente, Kraftübungen und intensives Herz-Kreislauftraining. Deine Beweglichkeit wird trainiert, Kraft und Core-Muskulatur werden intensiv aufgebaut, sowie Balance, Schnellkraft und Ausdauer werden deutlich verbessert.