Aktiv Bewegt-Gesundheitstraining

Bewegung, wie sie effizienter nicht sein kann. Unter diesem Motto steht das Aktiv Bewegt-Gesundheitstraining. Das Programm ist besonders für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet, um möglichst rasch eine gewisse Grundfitness zu erreichen. Auch Personen, die von Diabetes mellitus oder dem metabolischen Syndrom betroffen sind, werden sich in den Gruppen sehr wohl fühlen. Das Programm baut auf den drei Säulen, Stärkung des Herzkreislaufsystems, der Muskulatur und Schulung der Bewegungskoordination auf und bietet so ein abwechslungsreiches, gut dosierbares Bewegungsprogramm. Ein Einstieg in das Programm ist jederzeit möglich.