Functional Fitness für die Sporthalle

Nach wie vor zählt Functional Fitness zu den aktuellen Fitness-Trends.

In dieser Fortbildung zeigt Michael Scheuringer, Konditionstrainer und Sportwissenschaftler, wie man mit gängigen Materialien (Medizinbälle, Stäbe, Weichmatten etc.), die (fast) in jeder Sporthalle zu finden sind, ein abwechslungsreiches Functional Fitness-Training gestalten kann.

Das Programm erstreckt sich vom funktionellen Krafttraining über Ausdauertraining in verschiedenen Intensitätenm bis zum Erlernen von neuen Skills.