Beckenboden Yoga
Blasenschwäche, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, sexuelle Unlust, PMS, uvm.. können von einem schwachen oder verspannten Beckenboden kommen.
In diesem Workshop lernst du:
- Anatomie: Wo befindet sich mein Beckenboden und wie ist er aufgebaut?
- Wahrnehmung: Wie kann ich meinen Beckenboden an-/ und entspannen?
- Atmung: Wie atme ich richtig?
- Übungen: Kräftigen und Loslassen des BEBO
- modernes reflektorisches Beckenboden Training
- Alltagstipps: z.B. Wie gehe ich beckenbodenschonend aufs WC
Datum
- 02. März 2024
- Abgelaufen!
Uhrzeit
- 9:00 - 12:00
Standort
- Wilsonstraße 25, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Österreich
- https://sportunion.at/ktn/
Kategorie
Redner
-
Referententeam der SPORTUNION Kärnten
Wetter
Nebel
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Luftfeuchtigkeit: 96 %
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