Programm zur frühzeitigen Förderung des leistungsaffinen Nachwuchses
Mit Young Athletes rufen wir ein österreichweites Programm zur gezielten Förderung von Leistungssportler:innen im Alter von 12 bis 15 Jahren ins Leben. Das Programm dient als Ergänzung des sportartspezifischen Vereins- und Verbandstrainings und richtet sich neben den Sportler:innen auch an Trainer:innen und Vereinsfunktionär:innen aus SPORTUNION-Vereinen sowie an die Eltern und das erweiterte Athlet:innen Umfeld.
Mehr Infos zum Projekt gibt es hier.
Termine 2024 Young Athletes Salzburg
| 05. April (Präsenz) | Athletik | Präsenzcoaching Athletik | Athlet:in |
| 10. April (Online) | Athletik | Screening Nachbesprechung | Athlet:in |
| 17. April (Online) | Sportpsychologie | Screening Nachbesprechung | Athlet:in |
| 19. April (Präsenz) | Sportpsychologie | Präsenzcoaching Sportpsychologie | Athlet:in |
| 08. Mai (Online) | Sportpsychologie | Basic Mentalcoaching | Trainer:in |
| 13. Mai (Online) | Sporternährung | Screening Nachbesprechung und Basic Sporternährung | Eltern, Trainer:in |
| 27. Mai (Online) | Sporternährung | Sportgerechte Ernährung an Trainings- und Wettkampftagen | Eltern, Trainer:in |
| Anfang/Mitte Juni (Präsenz) | Athletik | Präsenzcoaching Athletik | Athleti:in |
| 19. Juni (Online) | Safe Sports | Sexuelle Gewalt Prävention | Athlet:in, Eltern, Trainer:in |
| 07. – 08. Juni (Präsenz) | Athletik, Ernährung & Teambuilding | Athletiktraining, Ernährungs-Workshop und Riversurf-Trip | Athlet:in |
| 19. September (Online) | Clean Sports | Dopingprävention: Sauberer Sport & saubere Athlet:innen | Athlet:in, Eltern, Trainer:in |
| 11. Oktober (Präsenz) | Sportpsychologie | Mentaltraining | Athlet:in |
| 26.- 29. Oktober (Präsenz) | Young Athletes Camp | Polysportives Trainingscamp in der Sportsarea Grimming | Athlet:in |
| November | Sportmedizinische Untersuchung | Leistungstest & Herzultraschall (Sportklinikum Salzburg) | Athlet:in |
| 14. Dezember (Präsenz) | Athletik & Fun | Christmas & Year End Special | Athlet:in, Alumni, Eltern, Trainer:in |
| 18. Dezember Online) | Abschlusstermin | Fazit Young Athletes 2024 – Ausblick 2025 | Athlet:in, Alumni, Eltern, Trainer:in |
Aktuelles
- Präsenzcoaching 11. Oktober: Mentaltraining (Nervosität & Selbstbewusstsein)
- Präsenzcoaching 07 – 08. Juni: Athletiktraining, Ernährungs-Workshop & Riversurf-Trip
- Präsenzcoaching 19. April: Mobility & Front Squat
In einer kurzen Einheit haben wir uns mit dem Thema Mobility und Kniebeugen befasst. Hier noch ein paar Hintergrundinformationen und Übungsvideos (siehe Downloadbereich unten).
Mobility: Mobility ist das englische Wort für Beweglichkeit oder Mobilität. Als Oberbegriff behandelt er alles, was dein Körper braucht, um sich zu bewegen: Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder, aber genauso deine Nerven. Diese sorgen schließlich dafür, dass deine Arme und Beine auch machen, was dein Gehirn sagt!
Kniebeuge front: Warum sollte ich einen Front Squat ins Training einbauen?
Die technisch etwas schwierigere Variante der Kniebeuge bringt folgende Vorteile:
-
- geringere Gelenkbelastung bei der Frontkniebeuge. Gerade bei jungen Sportlern, die noch in der Wachstumsphase sind, ist das eine optimale Übung, um mit dem Beintraining zu beginnen
- kein Druck auf den Rücken und weniger Last auf der Lendenwirbelsäule
- Verbesserung der Kraft in den unteren Extremitäten
- Hantel leicht abzulegen
- hohe Muskelaktivität für den Muskelaufbau
- effektiv mit geringem Gewicht
- der Rücken wird zusätzlich trainiert
- großer Übertrag in Sprung- und Sprintkraft
Übungsvideos für Zuhause:
Fr, 05.04.2024: Präsenzcoaching
Young Athletes es geht weiter: Präsenzcoaching Athletik am 05.04. im Sportzentrum Mitte
Am vergangenen Freitag startete für die Salzburger Young Athletes das erste Präsenzcoaching im Bereich Athletik. 11 Athleten:innen nahmen motiviert an dem drei stündigen Workshop mit verschiedenen Inhalten aus dem Bereich Athletik teil.
“Mit Mobilisationsübungen, Agility Drills, Technik Langhantel und Coretraining wurden die Young Athletes zum Schwitzen gebracht”
Hier geht’s zum Bericht.
So, 17.03.2024: Auftaktevent Young Athletes Region Mitte (Salzburg, Oberösterreich)
Young Athletes: Erfolgreicher Auftaktevent in Salzburg
Am vergangenen Sonntag startete für Salzburg und Oberösterreich die Auftaktveranstaltung und somit die zweite Runde des „Young Athletes“-Nachwuchsförderprogrammes. Insgesamt waren 28 Sportler:innen im Sportzentrum Mitte in Salzburg motiviert dabei, wurden auf ihre Fitness getestet und in Athletik, mentaler Stärke und Ernährung geschult.
“Sport ist wertvoll für das ganze Leben”
SU Präsidentin Michela Bartel unterstrich bei der Veranstaltung wie wertvoll das YOUNG ATHLES Projekt für die Entwicklung der Athleten und Athletinnen nicht nur im Sport, sondern auch für das weitere Leben ist. Allen Teilnehmern und Teilnehmerinnen wünschte sie viel Kraft, Motivation und Spaß im Projekt und für die Auftaktveranstaltung.
Hier geht’s zum Bericht.
Eindrücke - Auftaktevent Young Athletes
Downloadbereich:
- Athletik
- Ernährung
- Sportpsychologie
- Sonstiges
