Bodypump

Bodypump ist ein intensives Krafttraining, bei dem der ganze Körper trainiert wird. In der Gruppe arbeitest du mit verschiedenen Zusatzgeräten und stärkst dabei gezielt Beine, Rücken, Brust, Schultern, Bauch und Arme.

Das Training basiert auf vielen Wiederholungen mit moderatem Gewicht. Dadurch wird nicht nur die Muskulatur aufgebaut, sondern auch die Kraftausdauer verbessert und der Kalorienverbrauch gesteigert. Die Übungen werden im Rhythmus motivierender Musik ausgeführt und sorgen für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Das Gewicht kann individuell angepasst werden, sodass der Kurs sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Während der Einheit wird auf eine korrekte Ausführung der Bewegungen geachtet, damit du sicher und effektiv trainieren kannst.