Kettlebells

Im Kettlebell-Training trainierst du sowohl deine koordinativen Fähigkeiten als auch deine Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Die Kettlebell ermöglicht uns ein ideales Ganzkörper-Workout, welches durchgehend Stabilität im Rumpf und im Rücken erfordert. Im Zuge der Einheiten trainieren wir sowohl die Maximalkraft durch Übungen mit schweren Kettlebells, als auch unsere Kraftausdauer, welche durch mehrere Wiederholungen und Zirkeltrainings gefordert wird.