Aktiver Start in die Woche

Ein aktiver Start in die Woche benötigt eine körperliche und mentale Ausrichtung. Wir werden uns sanft durchbewegen, den Körper dehnen und strecken, Kräftigungsübungen durchführen, unsere Mitte finden und Achtsamkeit von den Schulter- Hand und Fußgelenken bis hin in die Zehen- und Fingerspitzen bringen. Den Schluss rundet eine Schlussentspannung ab, die den Fokus auf einen lustvollen und erfolgreichen Start in die Woche legt.