Mobility Kurs

Im Mobilitytraining werden verschiedene Dehnübungen mit Koordinations- und Krafttraining kombiniert. Der Körper wird dabei durchbewegt und die einzelnen Muskelpartien gekräftigt. Dieses Training ist ganzheitlich, soll den Körper in der aktiven Beweglichkeit verbessern und Schmerzen und Verspannungen vorbeugen.