Capoeira für Erwachsene Anfänger

Der Kurs beinhaltet die Einführung in die Sportart Capoeira, die Grundschritte, Partnerübung und die spielerische Ausübung der Bewegungsform. Am Anfang erfolgt ein gemeinsames Aufwärmen mit Lockerungs- und Stretchingübungen mit capoeira-typischen Bewegungen. Techniken und Bewegungsabfolgen werden dann entweder einzeln oder paarweise durchgeführt. Ein Teil der Trainingszeit wird auch dafür verwendet, neue Lieder für die Roda (Capoeira-Kreis) zu erlernen. Den Abschluss des Trainings bildet eine gemeinsame Roda, in der das eigentliche Capoeiraspiel geübt wird.