Koordinationstraining

Koordinationstraining ist das gezielte Erlernen eines funktionierenden Zusammenspiels von deinem Nervensystem, deinem Gehirn und deinen Muskeln. Sie sind für reibungslose Bewegungsabläufe entscheidend, zum Beispiel, um Bewegungen bewusster, effizienter und kontrollierter auszuführen. Das Programm hilft dabei, beweglicher zu werden, verbessert die Reaktionsfähigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit. Hilft im Alter bei der Sturzprophylaxe.