Yoga für Senioren

Yoga eignet sich ideal für den Einstieg in einen gesunden Lebensstil, vor allem, wenn man von Null an mit Sport beginnt oder nicht in Form ist. Yoga aktiviert und trainiert jeden Muskel im Körper, verbrennt Kalorien und stärkt die Muskeln. Auch diejenigen, die regelmäßig trainieren, werden durch Yoga Veränderungen in ihrer Fitness feststellen. In einer Yogastunde trainierst du auch die Verbindung zwischen Geist und Körper.