Krafttraining mit eigenem Körpergewicht

Durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Hilfe von diversen Kleingeräten wird im Kraft- bzw. Kraftausdauerbereich trainiert. Köperfett wandelt sich in Muskelmasse um und Kondition wird aufgebaut. Diese Einheiten sind sowohl für Neueinsteiger geeignet, bieten sich aber auch für Männer an, die ihre sportlichen Aktivitäten (Fußball, Laufen, Tennis,..) durch dieses Training erweitern bzw. verbessern können.