AFTER-WORKOUT

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein effektives Ganzkörpertraining auf der Basis von funktionellen Bewegungsmustern erfahren möchten. Ziel dieser Einheit ist es, den gesamten Körper zu kräftigen und hierbei insbesondere auf eine Stabilisierung des haltungsrelevanten Körperkerns zu achten. Also Kräftigung der gesamten Bauch-Rücken und Haltemuskulatur unter Einbeziehung der Pilatesprinzipien. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden diese Einheit ab.
Besonders geeignet für Menschen, die bei der Arbeit viel sitzen. Für ein besseres Wohlbefinden im Alltag und in der Arbeit!