Step Aerobic – Bodyshaping

Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß mit Step bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Step Aerobic ist ein aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Belastung des Trainings kann durch die Höhe der Steps verändert werden. Je höher die Plattform ist, desto intensiver fällt das Step Aerobic Training aus. Durch das schnelle Auf- und Absteigen während der Choreografie wird begleitend auch der gesamte Rumpf trainiert und die Rückenmuskulatur stabilisiert. Dieses Training steigert hervorragend die Koordination und Kondition des Körpers.