Mentaltraining für Sportler:innen und Trainer:innen

Wie kann ich als Sportler*in mentale Stärke im Wettkampf erreichen? Wie kann ich als Trainer*in die mentale Stärke meiner Sportler*innen fördern? Welche mentalen Fähigkeiten brauche ich als Sportler*in, um im Wettkampf meine Bestleistung abrufen zu können?

In diesem Workshop möchten wir dir die Grundlagen der Sportpsychologie und des Mentaltrainings vermitteln, einfache und wirksame Techniken zu den verschiedenen mentalen Fähigkeiten (Psychoregulation, Vorstellungstraining, Konzentration, u.a.) zeigen sowie eine Einführung in die Sporthypnose geben.