Stürze haben oft schwere Folgen. Mit Sturzprävention können schwere Stürze verhindert und die Lebensqualität gesteigert werden. „Trittsicher und aktiv“ – unter diesem Motto bringt die ÖGK gemeinsam mit dem ASVÖ und der SPORTUNION in Vorarlberg, Tirol und Niederösterreich ein innovatives Bewegungsprogramm für ältere Menschen auf den Weg, das gezielt Stürzen vorbeugt und die Lebensqualität verbessert.
Das Angebot umfasst eine 12-wöchige Kursreihe für Personen ab 65 Jahren an, die ihre Gangsicherheit und Beweglichkeit verbessern möchten.
Die Kursgestaltung umfasst:
- Einmal wöchentliches Training über einen Zeitraum von 12 Wochen
- Eingangs- und Ausgangstestung zur Überprüfung der individuellen Fortschritte
- Eine Gruppengröße von 8 bis 10 Teilnehmer:innen
Informationsvortrag
Vor Beginn der Kursreihe besteht die Möglichkeit, an einem Vortrag als Informationsveranstaltung teilzunehmen. Dieser dient zur Vorstellung der Inhalte und zur Beantwortung offener Fragen.
Begleitmaterialien
Alle Teilnehmer:innen erhalten zusätzlich die Videoreihe „Trittsicher und aktiv“ sowie ergänzende Begleitprodukte (DVDs, USB-Sticks und Ratgeber), um die Inhalte auch zu Hause vertiefen und weiterführen zu können.
Leitung und Qualifikation
Die Durchführung der Kurse erfolgt durch qualifizierte Fachkräfte. Voraussetzung ist eine einschlägige Übungsleiterausbildung (mindestens 90 Einheiten Theorie und 60 Einheiten Praxis) oder eine höhere Ausbildung wie Instruktor:in (BSPA), Physiotherapeut:in, Sportwissenschaftler:in oder Ergotherapeut:in.
Das österreichweite Angebot ist eine Maßnahme im Rahmen der österreichweiten Vorsorgestrategie – finanziert aus Mitteln der Bundesgesundheitsagentur.
