Am Samstag, den 17. Oktober 2026, fand im SPORTZENTRUM NÖ in St. Pölten die Fortbildung „Die Kraft der Atmung“ unter der Leitung von Jürgen Ratheyser statt. Die Teilnehmer:innen nutzten die Gelegenheit, sich intensiv mit der bewussten Atmung und ihren positiven Auswirkungen auf Körper und Geist auseinanderzusetzen.
Im Mittelpunkt der Fortbildung stand die Frage, wie gezielte Atemtechniken dabei helfen können, Stress zu reduzieren, neue Energie zu gewinnen und die innere Balance zu stärken. Nach einer theoretischen Einführung konnten die Teilnehmer:innen verschiedene Atemübungen direkt in der Praxis ausprobieren.
Dabei lernten sie unter anderem die Bauchatmung, Wechselatmung und Boxatmung kennen und erfuhren, wie sich diese Techniken sowohl im sportlichen Umfeld als auch im Alltag gezielt einsetzen lassen. Besonders der Zusammenhang zwischen Atmung, Achtsamkeit und mentaler Stärke spielte eine wichtige Rolle.
Neben den praktischen Übungen bot die Fortbildung ausreichend Gelegenheit für Fragen, persönliche Erfahrungen und einen gemeinsamen Austausch.
