Aufbauend auf das Hatha Yoga – Grundlagenseminar wird in diesem Vertiefungsseminar der Schwerpunkt auf die Körpermitte gelegt. Mit gezielten Übungen kann dabei die Körpermitte aktiviert werden und entsprechend gekräftigt, stabilisiert oder mobilisiert werden. Personen ohne Vorerfahrung empfehlen wir davor das Hatha Yoga – Grundlagenseminar zu besuchen. Sollte bereits Erfahrung im Yoga vorhanden sein, kann auch
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Yoga Vertiefungsseminar – Schultergürtel/Arme/Hände
Übungsleiter:in Basismodul
Mach den ersten Schritt: Werde Übungsleiter:in im Verein. Das Basismodul ist der Grundstein und die Voraussetzung für jede Übungsleiterausbildung im organisierten Sport. In 21 Einheiten wird dir ein theoretischer Background aus den Bereichen Sportbiologie, Trainingslehre und Vermittlung von Bewegung und Sport nähergebracht. In der allgemeinen Sportpraxis wird die Verbindung von Theorie zur Praxis hergestellt. Die
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UGOTCHI Update – Kognitive Fähigkeiten und Gehirnentwicklung – Bewegungsspiele für Kids
Die körperliche und geistige Entwicklung der Kinder ist eng miteinander gekoppelt. Sie ist in verschiedene Entwicklungsphasen gegliedert und erfordert daher eine sensible Begleitung. Das kindliche Gehirn wird in den verschiedenen Phasen vor enorme sensorische, emotionale und körperliche Herausforderungen gestellt. Damit diese Prozesse gut koordiniert und kontrolliert werden können, braucht es ausgeprägte kognitive Fähigkeiten. In dieser
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ONLINE: Selbstmanagement für Vereinsfunktionärinnen und -funktionäre
Vereins-Funktionär:innen haben meist einen sehr vollgepackten Zeitplan. Neben Beruf, Familie und Hobbies nimmt auch die ehrenamtliche Arbeit im Sportverein oft viel Zeit in Anspruch. Um all diese Aktivitäten vereinbaren zu können, ist ein effektives Selbstmanagement unbedingt notwendig. In diesem Funktionärskurs wird auf folgende Themen eingegangen: – Strategien für ein effektives Zeitmanagement – Zielsetzung – Persönliche
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Einfache Erstellung von Fotos und Videos mit dem Smartphone
Reels und ansprechende Bilder leicht gemacht Ein Smartphone hat jede/r dabei und damit lassen sich mittlerweile hochwertige Fotos und Videos für Social Media oder Presseaussendungen erstellen. Christian Redtenbacher, Fotograf und Videograf, gibt super Tipps, auf was bei der Erstellung geachtet werden soll und wie man auch Kurzvideos für Reels oder Tiktoks ganz einfach am Handy
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Hatha Yoga – das Grundlagenseminar
Das Grundlagenseminar liefert neben einer theoretischen Einführung ins Hatha Yoga zahlreiche praktische Yoga-Übungen, die mit anderen Trainingsschwerpunkten kombiniert werden können. Für alle, die sich einen Überblick über den Sport verschaffen und neue Impulse für ihre Sportkurse erhalten möchten. Die Inhalte im Überblick: Geschichte und Philosophie des Yoga Der Körper im Yoga Intention – die „richtige“
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Übungsleiter:in Spezialmodul Partnerakrobatik
Partnerakrobatik – der Versuch gemeinsam der Schwerkraft zu trotzen. Zu zweit oder in größeren Gruppen mit Hilfe von kunstvollen Figuren das Unmögliche möglich machen. In diesem Übungsleiterkurs werdet ihr die Grundlagen lernen, um eine Partnerakrobatik-Gruppe zu leiten. Folgende Themen werden in dem Spezialmodul praktisch und theoretisch behandelt: Kommunikation Sichern Aufwärmen L-Base S-Base Gruppenfiguren methodischer Übungsaufbau
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ONLINE: Ernährung im (Leistungs-)sport im Kindes- und Jugendalter
Die Ernährung spielt im (Leistungs-)sport eine wichtige Rolle. Durch gezielte Ernährungsstrategien vor, während und nach dem Training und Wettkampf kann die Leistungsfähigkeit von Leistungssportler:innen optimiert werden. Neben einer ausreichenden Kalorienaufnahme muss die Zufuhr von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett auf die Trainings- und Wettkampfphasen abgestimmt werden. Aber auch die Regeneration kann durch die richtige Ernährung verbessert
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Mit gutem Marketing mehr erreichen
In diesem Workshop zum Thema „Marketing“ im Sportverein werden wir folgende Themen besprechen: Marketing dient vor allem dazu, dem Kunden den WERT meiner Leistung zu vermitteln. Was versteht man unter dem Begriff WERT eigentlich? Was will der Kunde/das Mitglied wirklich? Wie kann Wert geschaffen werden, der auch beim Kunden ankommt? Wassollte ich über meine Organisation,
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Faszientraining in Theorie und ganz viel Praxis
Faszien durchziehen unseren ganzen Körper. Sie wollen bewegt, gedehnt, gerollt und ernährt werden. In dieser Fortbildung durchleuchten wir das Faszientraining in all seinen Facetten. Was sind Faszien und welche Funktion haben sie? Welche Bedeutung haben sie im Training oder in der Regeneration? Gibt es Red Flags und auf was sollte geachtet werden? Welche verschiedenen Techniken
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Sportliche Leistungsfähigkeit – Die Big Player für die optimale Performance
In dieser Fortbildung dreht sich alles um die Grundlagen der sportlichen Leistungsfähigkeit. Welche Maßnahmen verhelfen dir zu einer optimalen Performance im Sport. Außerdem zeigen wir dir effektive Maßnahmen für eine bessere Regeneration und Strategien für dein persönliches Wohlbefinden. Nicht immer gilt der Gedanke „schneller, höher, weiter“. Gerade im (Leistungs-)Sport kommt es auf die richtige Balance
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ONLINE: Grundlagen des Sportsponsorings
hne Geld ka Musi!“ heißt es so schön im Volksmund. Eine Aussage, die sich 1:1 auch auf den Sportbereich umlegen lässt. Dazu braucht es gar keinen Ausflug zu hochbezahlten Profis, denn auch im Amateurbereich dreht sich weit mehr um das „liebe Geld“, als den meisten Vereinen lieb sein kann. Die Zeiten, in denen Förderer keine,
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Mobility – Der Kampf gegen Fehlhaltungen
Warum kann die Kniebeuge nicht tiefer ausgeführt werden? Ist ein Fersensitz gut für die Knie? Warum verspannt mein Nacken bei diversen Stützübungen? Ein Mobility Training ist ein aktiver Ansatz für eine optimale (nicht maximale) Beweglichkeit, die dich im Sport leistungsfähiger und im Alltag schmerzfreier macht. In diesem Workshop lernen wir Tests kennen, um die Beweglichkeit
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Übungsleiter:in Spezialmodul Eltern-Kind-Turnen und Kleinkinderturnen polysportiv
Diese Ausbildung richtet sich an Personen mit oder ohne Vorerfahrung, die gerne mit Kindern und Erwachsenen arbeiten möchten. Neben theoretischem Basiswissen wird der Schwerpunkt auf die Gestaltung von Bewegungseinheiten für Kinder im Alter von 2 bis 6 Jahren gelegt. Ihr werdet in der Lage sein, durch ein weitreichendes, individuelles und vielfältiges Angebot eure eigenen kreativen
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ONLINE: Corporate Design, Grafik und InDesign für Vereine
In diesem Kurs werden grundlegende Grafikkenntnisse vermittelt. Nach einer Einführung in das Corporate Design der SPORTUNION erhalten die Teilnehmer:innen Basiskenntnisse im Bereich Grafik, Mediengestaltung und Branding. Neben der Vermittlung von grundlegenden Kenntnissen zum Thema grafisches Design, gibt es eine Einführung in das Programm InDesign. Als alternative Anwendung wird das Programm Canva vorgestellt. Den Teilnehmer:innen wird
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