Titelbild-OÖ-Gesunder-Rücken
Erstellt am: 4. Januar 2023
© SPORTUNION

Beweg’ dich – gesunder Rücken!

Beweg_dich

Beweg’ dich – gesunder Rücken ist eine Präventionsprogramm, bei dem erwachsene Personen dabei unterstützt werden, Rückenschmerzen wirksam vorzubeugen. Rückenschmerzen sind nach wie vor eine der häufigsten Ursachen für Krankenstände. Doch bereits wenige Minuten Bewegung am Tag stärken die Muskulatur und wirken schmerzhaften Verspannungen sowie chronischen Rückenproblemen entgegen.

Was muss dein Verein über Beweg’ dich – gesunder Rücken wissen?

Das Bewegungsangebot richtet sich vor allem an inaktive Personen mit Rückenschmerzen, aber auch an Personen, die aufgrund bestimmter Voraussetzungen Rückenschmerzen präventiv vorbeugen wollen. Zur Zielgruppe werden erwachsene Personen zwischen 18 und 65 Jahren gezählt.

Ein Kurs umfasst zwei wöchentliche angeleitete Bewegungseinheiten zu jeweils 60 Minuten über eine Dauer von 14 Wochen (= 3,5 Monate). Die Einheiten finden in Gruppen von 8 bis 15 Teilnehmer:innen statt. Die Inhalte umfassen die Kräftigung und Stabilisation der Rumpfmuskulatur, Entspannung und Beweglichkeit, Koordinationsschulung, sowie Tipps für einen rückenschonenden Alltag. Das erste Semester ist für die Teilnehmer:innen kostenlos.

Was sind die Vorteile für den Verein?

Durch die breite Bewerbung der ÖGK als Kooperationspartner werden neue Personengruppen angesprochen, wodurch die Zielgruppe des Vereins erweitert werden kann. Pro Kurs erhält der Verein eine Förderung in der Höhe von € 1.800,-. Die Personen sollen nach ihrem ersten kostenlosen Semester Vereinsmitglieder werden, wodurch der Verein langfristig eine zusätzliche Einnahmequelle generieren und die Anzahl der Vereinsmitglieder erhöhen kann.

Wie kann dein Verein ein Teil von Beweg’ dich – gesunder Rücken werden?

Wenn du Teil des Projektes werden möchtest und einen “Beweg’ dich – gesunder Rücken”-Kurs in deinem Verein anbieten möchtest, melde dich bei der Projektkoordination. Hier erhältst du alle notwendigen Informationen und Fördermöglichkeiten. Im Projektmanual (Download am Ende der Seite) können die einzelnen Details zur Umsetzung nachgelesen werden.

Downloads:

Projektmanual “Beweg’ dich – gesunder Rücken”

Ansprechperson:

Antonia Maetz, MSc.

Tel.: +43 732 / 77 78 54 – 11
Mail: antonia.maetz@sportunionooe.at

Antonia Maetz

Das könnte dich auch interessieren...

Young Athletes Salzburg 2024

Programm zur frühzeitigen Förderung des leistungsaffinen Nachwuchses Mit Young Athletes rufen wir ein österreichweites Programm zur gezielten Förderung von Leistungssportler:innen im Alter von 12 bis 15 Jahren ins Leben. Das Programm dient als Ergänzung des sportartspezifischen Vereins- und Verbandstrainings und richtet sich neben den Sportler:innen auch an Trainer:innen und Vereinsfunktionär:innen aus SPORTUNION-Vereinen sowie an die

Tägliche Bewegungseinheit

Die Tägliche Bewegungseinheit ist gekommen um zu bleiben. Der erste Schritt der Ausrollung wird mit Beginn des Schuljahrs 2024/25 eingeläutet. Das Erfolgsprogramm Kinder gesund bewegen 2.0 ist ab diesem Zeitpunkt in die Tägliche Bewegungseinheit integriert und das 3-Säulen-Modell wird in einer verbesserten Form umgesetzt. Die Tägliche Bewegungseinheit wird ab 2024/25 schrittweise erweitert Das 3-Säulen-Modell der Täglichen Bewegungseinheit wurde in einer zweijährigen Pilotphase

Die Bewegungsrevolution

Die Ende Juni 2023 gestartete Bewegungsrevolution – ein vom Gesundheitsfonds Steiermark initiiertes und finanziertes Pilot-Projekt für vorerst ein Jahr – soll mehr Bewegung in den Alltag aller Steirer:innen bringen. Die präventive Gesundheitsmaßnahme wird gemeinsam von den drei Sportverbänden ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION mittels steiermarkweiter Projekte und Initiativen umgesetzt. Das Ziel: Bestehende Angebote ausbauen, neue Zielgruppen ansprechen, Bewegung leichter zugänglich machen und zur Bewusstseinsbildung beitragen, um damit die Chance auf mehr gesunde Lebensjahre zu erhöhen.

U-GOSHI

SELBSTVERTEIDIGUNG – SELBSTBEHAUPTUNG – GEWALTPRÄVENTION U-Goshi ist ein bewegungsorientiertes Projekt mit sozialpädagogischen Inhalten für Jugendliche zwischen 10-16 Jahren. Jugendliche treiben zu wenig Sport, das ist schon seit Jahren so. Die SPORTUNION Tirol will mit ihren bewegungsorientierten Projekten Akzente setzen, um die Bevölkerung nachhaltig zu motivieren, Sport zu treiben. Dabei verfolgen wir den Ansatz, besonders Kinder

Beweg’ dich! Für einen gesunden Rücken

Langes Sitzen und Stehen, die falsche Haltung und zu wenig Bewegung führen oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Das muss nicht sein – die kostenlosen Kurse „Gesunder Rücken“ bringen Sie wieder in Schwung! Rückenschmerzen sind eine weitverbreitete Volkskrankheit – dagegen können Sie etwas tun! Wenn Sie regelmäßig trainieren, kräftigen Sie die Muskulatur und fördern Ihre Beweglichkeit. So
Projektarchiv