Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Beim Erlernen der Selbstverteidigungstechniken werden Frauen und Mädchen gleichsam körperlich und geistig gefordert. Zu einer umfassenden Selbstverteidigungsausbildung gehören Methoden der Konfliktvermeidung (Gefahren vermeiden bzw. bestehende Gefahren umgehen), Deeskalationstechniken (mit einer bestehenden Gefahr angemessen umgehen), sowie Selbstschutztechniken (Techniken zur Verteidigung, wenn keine weiteren Möglichkeiten mehr bestehen).

Grundsätzlich gilt, dass alle Selbstverteidigungstechniken ausschließlich der Verteidigung dienen und nur in Notsituationen verwendet werden dürfen.