SPORTUNION Wien Buchtipps
Hier findest du Bücher zum Thema Sport, Ernährung, körperliche und mentale Fitness uvm.
Jedes Buch wird von der SPORTUNION Wien gelesen um dir einen noch besseren Eindruck vom Inhalt und den Themen zu geben.
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Tina Pfitzner
Sitzgymnastik für zu Hause
84 Übungen für Senioren
ISBN 978-3-7853-1996-3
Best.-Nr.: 3431996
€ 14,95 beim LIMPERT-Verlag
Fitness und eine kräftige Muskulatur sind Grundvoraussetzungen dafür, sich bis ins hohe Alter Selbstständigkeit und Mobilität bewahren zu können. Wie dies alleine und mit einfachen Mitteln in den eigenen vier Wänden erreicht werden kann, zeigt dieses Buch, denn es stellt über 80 abwechslungsreiche und effiziente Übungen aus vielen verschiedenen Bereichen vor, für die lediglich ein Stuhl oder andere, in jedem Haushalt verfügbare Gegenstände benötigt werden. Alle Beispiele sind speziell auf Menschen im fortgeschrittenen Alter zugeschnitten, insbesondere auch solche, denen aufgrund vorhandener Einschränkungen eine Teilnahme an Gruppenübungen oder der Besuch eines Fitnessstudios nicht möglich ist.
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