Ernährungsinputs für unsere jungen Nachwuchstalente
Im Zuge des vierten Präsenz Coachings in Wien erhielten die talentierten Nachwuchssportler:innen Tipps und Tricks für eine optimale Ernährung vor, während und nach dem Sport.
„Der Einfluss einer adäquaten (Sport)-Ernährung ist nicht zu unterschätzen, vor allem, was den Beitrag zu einer schnelleren Regenration anbelangt“, weiß Diätologin Nicole Stark. Damit die jungen Talente das erlangte Wissen sofort in ihrem Trainingsalltag anwenden können, erfolgte nach den ersten Theorieinputs ein ausführlicher Praxisteil. Gemeinsam wurden leckere und gesunde Snacks sowie Getränke zubereitet. Die Rezepte sind so aufgebaut, dass sie auch gut an den individuellen Geschmack sowie saisonale Verfügbarkeit angepasst werden können.
„Bemerkenswert war das bereits vorhandene Wissen und das ehrliche Interesse an diesem Thema seitens der jungen Sportler:innen“
freut sich Claudia Jung, Programmkoordinatorin von YOUNG ATHLETES seitens der SPORTUNION Wien.
Neben dem Ernährungsfokus wurden auch die Themen Flüssigkeitszufuhr, Schlaf und “Relatives Energie Defizit Syndrom” (RED-S) angeschnitten.
Das zentrale Thema Bewegung durfte während dieses informativen Vormittags nicht fehlen, Bewegungspausen sorgten für Abwechslung und neue Energie!
