Innsbruck und Umgebung
| Rehageher
Gehertreff für alle, die es gemächliche angehen möchten – mit Gehhilfe oder ohne, mit Sauerstoff oder ohne, ganz nach dem Motto: Bewegung trotz Krankheit.
Anmeldung: Sylvia Andrich, 0664/21 33 490 Start 25.05.2021, Outdoor-Einheit |
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| Dienstag 10:15 – 11:15 | Baggersee IBK, Treffpunkt Deck 47, 6020 Innsbruck |  |
| Krafttraining mit eigenem Körpergewicht
Krafttraining bildet eine effektive Möglichkeit, innerhalb kurzer Zeit den ganzen Körper zu trainieren. Alles wird genutzt was im Raum vorhanden ist um die großen Muskelgruppen zu kräftigen. Beim Training kommt aber auch der Spaß nicht zu kurz.
Anmeldung: Fabian Nagl, 0676/90 78 312 Start 25.05.2021, Outdoor-Einheit |
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| Montag 17:30-18:20 | Park Wohnheim Pradl, Dürerstraße 12, 6020 Innsbruck | |
| Kort.X ® Bronze
Kort.X® Bronze ist ein Gehirntraining, das dich herausfordert und begeistert. Trainiere mit uns und übe so oft und so lange du möchtest daheim weiter. Mit Kort.X® Bronze entstehen neue Nervenverbindungen in deinem Kopf. Dieses Training ist sehr intensiv, effektiv, kurzweilig und lustig!
Anmeldung: Sylvia Andrich, 0664/21 33 490 Start 20.05.2021, Outdoor-Einheit |
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| Donnerstag 10:15 – 10:55 |
Treffpunkt: Altersheim O-Dorf Innpromenade, 6020 Innsbruck |
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Unterland
| Locker am Hocker
Training im Sitzen, durch regelmäßige Bewegung im Sitzen wird die Mobilität und Beweglichkeit erhalten und optimiert. Ebenfalls wird leicht gekräftigt und die körperliche Ausdauer trainiert.
Anmeldung: g.sundheitswerkstatt, 0680/23 47 172 Start 24.05.2021, Outdoor-Einheit |
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| Montag 17:30 – 18:20 | Treffpunkt Tennisparkplatz, Gröben 404d, 6232 Münster |  |
| Seniorkraft und Koordination
Ein ganzheitliches Training. Es beinhaltet Stabilisations- Gleichgewichts- und Kraftübungen die für den Alltag benötigt werden. Die Intensität wird an die Teilnehmer angepasst.
Anmeldung: g.sundheitswerkstatt, 0680/23 47 172 Start 19.05.2021, Outdoor-Einheit |
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| Mittwoch 17:30 – 18:20 | Treffpunkt Tennisparkplatz, Gröben 404d, 6232 Münster | |
Oberland
| Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht
Ein ganzheitliches Bewegungstraining. Hauptaugenmerk wird auf Stabilisations- Gleichgewichts- und Krafttraining liegen. Die Einheit wird an die verschiedenen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Trotzdem kommt der Spaß nicht zu kurz!
Anmeldung: Carina Ladner, 0680/24 74 510 Start 19.05.2021, Outdoor-Einheit |
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| Mittwoch 16:30 – 17:30 |
Vorplatz NMS Schulhof, 6401 Inzing |
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| Kraft und Ausdauer für den Alltag
Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht – hier wird alles trainiert was für die Bewältigung des Alltags nötig ist. Die Einheit wird an die verschiedenen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Freude mit und durch Bewegung lautet die Devise!
Anmeldung: Carina Ladner, 0680/24 74 510 Start 26.05.2021, Outdoor-Einheit |
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| Mittwoch 17:30 – 18:30 |
Vorplatz NMS Schulhof, 6401 Inzing |
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ACHTUNG!
Bei allen Kursen sind die aktuell gültigen Covid-19-Bestimmungen einzuhalten!
