Bewegt im Park- Rückenfit

Rückenfit ist ein ganzheitliches Training, das gezielt die Rückenmuskulatur stärkt und für eine bessere Haltung sorgt. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit gefördert und die Stabilität des Rumpfes verbessert. Der Kurs hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen und fördert ein gesundes Körperbewusstsein. Dabei werden verschiedene Techniken wie Dehnung, Kräftigung und Mobilisation kombiniert, um den Rücken fit und belastbar zu machen. Rückenfit ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und schafft eine ideale Balance zwischen Bewegung und Entspannung.